(21 ноября 2014)

Каждые родители периодически сталкиваются с проблемой, когда у ребенка нарушается режим сна. В данном вопросе важно научиться определять, когда он устает, чтобы избежать переутомления, иначе процесс успокаивания ребенка и его засыпания станет значительно сложнее.

При выборе кровати важным составляющим элементом является выбор основания, которое может отличаться в зависимости от особенностей модели. В данном случае необходимо руководствоваться несколькими факторами, в том числе индивидуальными особенностями ребенка. Современные производители предлагают достаточно широкий ассортимент моделей, из которых сделать определенный выбор значительно проще, необходимо лишь учитывать некоторые советы от специалистов.

Первые шаги к составлению режима сна

Одним из основных правил для родителей является своевременное определение состояния, когда у ребенка появляется сонливость. В основном он начинает тереть глаза, потягивать себя за ухо или прочие признаки. В так случае лучше уложить его в кровать, со временем управлять данными ритмами станет значительно легче, так как родители смогут их интуитивно чувствовать. Некоторые родители могут заметить, что их ребенок совершенно не готов ложиться спать, когда приходит положенное время.

Ребенок улыбается во сне

Поэтому важно научить ребенка отличать день от ночи и соответственно составлять его график. Днем необходимо грамотно распределять нагрузки, в том числе время на игры, развитие и общение. В ночное время необходимо создать максимально соответствующую атмосферу, устранить поступление шума или посторонних звуков в комнату, которые будут отвлекать, приглушенный свет также будет способствовать засыпанию.

Стоит ли позволять ребенку самостоятельно засыпать

Многие специалисты рекомендую приучать ребенка засыпать самостоятельно с того периода, как ему исполниться 8-10 недель. Для этого лучше укладывать его в кроватку полусонного, но до того периода, как он заснет. В дальнейшем это избавит родителей от множества лишних хлопот, а ребенка к определенной самостоятельности. При этом можно создать для него определенные комфортные условия, например, оставлять в комнате ночник, который будет создавать легкое освещение, при этом не будет мешать засыпанию. Укладывать ребенка вечером и будить по утрам лучше в установленное время, так как таким образом у него будет вырабатываться определенный ритм на подсознательном уровне.


МЫ В СОЦСЕТЯХ



Поиск:

Категории: