(09 мая 2013)

Во всех школах есть такой элемент перерыва как каникулы, которые длятся несколько месяцев. Дети полностью выходят из колеи и отвыкают от ежедневных занятий, которые обязательно вернутся после такого хорошего отдыха. Как только начинается учеба, многие дети имеют стресс в первые несколько недель. Это связано как со сменой графика сна, так и с нагрузкой которая сразу же врывается в повседневный график, который только недавно, казалось бы, был пуст.

Для того чтобы ребенок нормально вошел в прежний ритм работы как до каникул, необходимо просто напросто постараться использовать все подручные средства и уловки, которые помогут разгрузить его часы. Если речь идет о малыше, который учится в начальных классах, стоит проконтролировать, чтобы сон длился не менее 11 часов.

Если же средняя школа — 10 часов будет в самый раз. Старшекласснику 9 часов будет достаточно, чтобы нормально восстановится, и использовать все свои ресурсы на полную мощностью в школе, что очень важно в выпускных классах.

Физическая активность как никогда важна для школьника. Как только летний период заканчивается и наступает время учебы, дети постоянно получают новую информацию. Именно поэтому очень важно чтобы обычный день ребенка не ограничивался пассивным сидением за партой в школе и за компьютером дома.

Лучшим вариантом будет предоставить ребенку доступ в интернет всего к нескольким необходимым сайтам. Как только в жизни ребенка появится спортивное увлечение на занятиях внимание будет концентрироваться как надо и вам не придется ничего  объяснять сверх, лишь в исключительных случаях.

Хорошим вариантом для ребенка будет утренняя зарядка и утренняя пробежка, которая сможет улучшить всю подготовку к утру ребенка и сможет при всем при этом улучшить многие физические параметры малыша.

Помните, что все это нужно соблюдать на постоянной основе, а не только в течении одного дня или недели. Важна стабильность в жизни ребенка, которая сможет быть максимально удобной и важной. Соблюдать эти рекомендации важно, ибо только тогда малыш вольется в процесс учебы без какого-либо труда.