(20 августа 2012)

Токсикоз не стоит воспринимать в качестве болезни, он скорее является состоянием организма, связанным с процессом беременности. Чаще всего он возникает в самом начале – как только вы забеременели, и самостоятельно прекращается на 12-14 неделе. Токсикоз в первой половине возникает, в случае если нарушается механизм адаптации организмов женщин к самому процессу беременности. Более остро он может проявляться в том случае если вы страдаете от хронических заболеваний в желудочно-кишечном тракте, заболеваний по щитовидной железе, неправильном питании и нервном перенапряжении.

Симптомы ранней стадии токсикоза известны каждому – это сниженный уровень аппетита вместе с тошнотой, слюнотечением, рвотой, понижением показателей по артериальному давлению, и необычными реакциями на запах. В случае легкой формы токсикоза вы вполне можете обеспечить себе помощь самостоятельно. К сожалению, совсем упразднить его проявления достаточно нелегко, тем не менее, если будут соблюдены определенные правила, этот период будет переноситься гораздо легче.

В первую очередь стоит постараться предотвратить приступы тошноты. В случае если неприятный симптом токсикоза появляется утром на пустой желудок, стоит заранее взять в кровать некоторое количество сухариков вместе с орешками, сыром, курагой или изюмом и съесть их, как только проснетесь. После этого не стоит делать резких движений и вскакивать сразу же в постели, полежите, определенный период времени, чтобы пища успела усвоиться. Далее на протяжении дня стоит есть достаточно часто и в виде маленьких порций – врачами установлено, что достаточно частое жевание помогает, в случае если у вас проявляются симптомы тошноты. Также вы можете всегда иметь при себе несколько кислых яблок, киви, долек лимона, клюкву, бруснику – эти фрукты помогают с уменьшением тошноты у множества беременных женщин. А если симптомы токсикоза появляются у вас в людных местах, то от окружающих вы скроете их при помощи мятных таблеток или леденцов.

Стоит проводить максимум времени на свежем воздухе, правильно питаться, эти советы казалось бы очень банальны, и ведут к здоровому образу жизни, но в реальности они очень помогают справиться с периодом токсикоза.