Ваш карапуз стал подрастать и вот подходит тот период, когда в его рационе постепенно должен появляться прикорм. Первая «инородная» пища, которая рекомендована для малышей педиатрами – это сок. Для того чтобы нововведения в питании не выступили в роли неприятной неожиданности для ребенка стоит провести консультацию с врачом и постараться придерживаться определенных правил, которые мы сейчас и рассмотрим.
Если малыш все еще на грудном вскармливании, то сок в его рационе должен появляться около 3.5-4 месяцев, если же на искусственном – то начиная 3 месяцами. Выбирайте время для первого прикорма, когда ребенок будет абсолютно здоровым. Стоит избегать кормить ребенка соком в жаркие дни и периоды когда проводятся профилактические прививки. Сок должен даваться до грудного молока, обязательно ложечкой и утром, чтобы в случае, если возникают аллергические реакции, вы вовремя их обнаружили. Сначала малыш приучивается к однокомпонентному соку, а, уже начиная с возраста в 5 месяцев он может, есть и соки из смеси фруктов и овощей. Ввод начинается с маленьких доз – менее чем половина чайной ложки. При условии, если есть нормальная переносимость, порции постепенно должны увеличиваться. Таким образом, ближе к концу первого года жизни ребятишки должны выпивать 100 миллилитров сока в день.
Начинать лучше всего осветленным яблочным соком без сахара. Он отличается за счет низкой кислотности и очень редко вызывает аллергические реакции. Предпочтительные сорта яблок – это антоновка и симиренка, так как они будут удовлетворять всем требованиям относительно содержания витамина С и железа. Сок из груш также рекомендован для начального этапа введения первого прикорма – это очень легко запомнить.
А вот уже начиная с 5 месяцев вы может постепенно приучать кроху к абрикосовому, сливовому, смородиновому, тыквенному, морковному и капустному соку. Сок из черной смородины очень сильно обогащен аскорбиновой кислотой, а в морковном присутствует бета-каротин в больших количествах.
Существуют соки, имеющие высокие аллергенные свойства. Поэтому они нуждаются в повышенном внимании со стороны родителей. К ним относятся мандариновые, апельсиновые, клубничные и томатные соки. Малышу их можно пробовать не ранее, чем в возрасте 6-7 месяцев и то очень и очень осторожно. То же самое касается и соков из тропических фруктов.