Обучение в начальной школе — это сложный процесс не только с дидактической, но и с физиологической точки зрения. Дети ещё не совсем адаптированы к новой социальной роли учеников, быстро теряют интерес к занятию и устают. Поэтому каждый урок в 1–4 классах необходимо планировать так, чтобы малыши могли расслабиться, переключиться на другую деятельность. Для этих целей и предназначены физминутки.
СодержаниеСвернуть
Роль физминуток в начальной школе
В организме ребят 6–10 лет некоторые функциональные системы ещё не сформировались до конца. Речь идёт о:
- центральной нервной системе;
- зрительных и слуховых анализаторах;
- опорно-двигательном аппарате.
Вот почему на уроках в начальной школе так важно не только уделять внимание реализации образовательных целей, но и способствовать укреплению здоровья деток. Для комплексного решения этих задач используются физминутки. Это небольшие по времени (от 2 до 5 минут) паузы в середине учебного занятия или первый этап урока, которые являются профилактикой гиподинамии и нарушений в работе органов зрения и слуха.
Это интересно. Учёными РАН установлено, что два часа в неделю физической культуры, которые включены в учебный план для 1–4 классов, компенсируют всего около 11% необходимой детям этого возраста двигательной активности. Это при том, что ребёнок 6–10 лет должен двигаться около 4 часов в день и до 24 часов в неделю.
Кроме того, физминутки в 1–4 классах помогают:
- переключить внимание ребят с одного вида работы на другой (например, с чтения на пересказ);
- настроить на работу (не секрет, что дети с трудом включаются в работу после перемены, а физминутка как раз таки и сделает переход от активного физического времяпрепровождения к познавательному более гармоничным);
- дать отдых пальчикам (на уроке письма или рисования), глазам (на занятиях чтению), а также левому полушарию мозга, отвечающему за установление последовательности, логику (на уроках арифметики);
- расслабиться (психоэмоциональное здоровье школьников зависит от их физического состояния, поэтому учителю начальных классов необходимо планировать урок так, чтобы физминутки были обязательно включены в конспект занятия, тогда и уровень усвоения материала будет выше);
- поддерживать интерес к уроку (для малышей крайне важно постоянно поддерживать заинтересованность в познавательной деятельности, чтобы сохранялась «интрига» до конца урока).
Более того, физминутки формируют позитивное отношение к возникшим ситуациям в классном коллективе. Так, если в классе на перемене произошла потасовка, то для того, чтобы отвлечь малышей от случившегося, примирить и подготовить к учебной деятельности на занятии, нужно провести совместную развлекательную игру, которая будет ещё и полезна для здоровья. С этой задачей превосходно справляются минутки здоровья на уроке. Организовывать такие паузы нужно в середине занятия (на каждом уроке), в начале (на последних уроках, когда дети очень утомлены) и в конце (на первых уроках, чтобы у малышей было больше времени настроиться на следующий урок). Таким образом, на каждом учебном занятии проводится две физминутки.
Интересные идеи и варианты
Короткие перерывы на уроке могут быть разного характера, в зависимости от цели и содержания учебного занятия. Рассмотрим некоторые виды.
Музыкальные
Физминутки этой категории предполагают музыкальное сопровождение. Причём это не обязательно живой аккомпанемент. Вы можете использовать и магнитофон, и компьютер. Главное, чтобы запись можно было быстро найти, легко остановить и при необходимости повторить. Музыкальная пауза может быть записана со словами или же просто мелодией. В последнем варианте предполагается, что учитель сам придумывает или подбирает слова (желательно, в стихотворной форме). Также к этому виду физминуток относятся разговоры с закрытыми глазами под звуки природы. Под запись шума моря, шороха листьев учитель задаёт вопросы, на которые детки должны отвечать сразу же (например, какой цвет вы сейчас видите, какой вкус ощущаете — сладкий, кислый, горький, о ком думаете и т.д.). Учтите только, что подобная пауза должна быть обязательно одобрена детским психологом, так как затрагивает область подсознания малышей. В упрощённом варианте такую физминутку можно провести в виде рассказа учителя под природные звуки:
Есть на свете дивный лес,
В нём полным-полно чудес,
Рыбки по небу летают
И в озерко всё ныряют.
Ну а бабочки в пруду
Разыгрались в чехарду.
К стандартным видам музыкальных физминуток можно отнести:
- интерактивные паузы-караоке (на экране дети видят слова песенки и повторяют её под музыкальное сопровождение);
- смешанные физкультурные перерывы (вместе со словами деткам нужно повторить определённый набор движений телом или только глазами, руками, пальцами).
К слову, последний вид физминуток является самым популярным, так как он позволяет комплексно реализовать цели этих перерывов.
Динамическая физкультминутка «Цып-цып, повторяй за мной» (видео)
https://www.youtube.com/watch?v=2RDel1zKxME
Танцевальные
Эти двигательные паузы перекликаются с музыкальными физминутками. Но довольно часто они не предполагают повторения слов песенки или же текста в сопровождении содержится минимум. Для таких перерывов важно задействовать руки, ноги, туловище ребят, а не приобщать их к заучиванию песен или стихов.
«Танец маленьких утят» (видео)
В стихах
Рифмованные физминутки не только отвлекают карапузов от монотонного усвоения информации, но и тренируют их память и речь. Такие минутки обычно предполагают шуточный стишок, который может сопровождаться элементарными действиями (сгибанием-разгибанием пальчиков, движением глаз по кругу, приседаниями и т.д). Например:
Мы ногами топ-топ,
Мы руками хлоп-хлоп,
А потом прыг-скок
И ещё разок.
А потом вприсядку,
А потом вприсядку,
А потом вприсядку,
И снова — по порядку.
Побежим мы по дорожке
Раз, два, три!
И похлопаем в ладошки
Раз, два, три!
И покрутим головами
Раз, два, три!
Все танцуйте вместе с нами
Раз, два, три!
* * *
Умывалась наша киска,
И сложила лапки близко,
Показала язычок,
И закрыла свой глазок,
Лапкой мышку прогнала…
Нам опять писать пора.
* * *
Поднимает руки класс — это раз,
Завертелась голова — это два,
Три — руками три хлопка,
На четыре — руки шире,
Пять — руками помахать,
Шесть — на место тихо сесть.
Подвижные физминутки
Особенность таких перерывов в том, что дети встают со стульев и выходят к доске или в коридор. Такие паузы особенно уместны в конце дня, когда ребята уже сильно утомлены.
- «Дружный хоровод». Дети берутся за руки, становятся в круг. В центре остаётся ведущий, который говорит, какое движение участники должны сделать (присесть, подпрыгнуть), дети повторяют.
- «Весёлый крокодил». Ребята по очереди показывают животных, класс должен угадать, какой зверь представлен.
- «Ручеёк». Детки становятся в пары, поднимают сцепленные руки. Ведущий проходит «под аркой» и выводит одного участника, его пара становятся в «хвост», а оставшийся без пары выходит в начало.
Минутки для глаз
Отдельной категорией пауз на уроке выделяются зрительные физминутки. Их целью является
- расслабление зрительных мышц;
- фокусировка взгляда;
- активизация периферического зрения.
К наиболее универсальным упражнениям относятся
- «Гномы-лилипутики» (за счёт движения картинки и смены цветов снимается утомляемость глаз);
Видео: «Гномы-лилипутики»
- «Неваляшки» (благодаря медленному передвижению небольших объектов происходит тренировка остроты зрения);
Видео: Разминка «Неваляшки»
https://www.youtube.com/watch?v=JCwJdt9bFXQ
- «День-ночь» (на слово «Ночь» малыши зажмуриваются на 5 секунд, на слово «День» просыпаются, потирая глазки, повторяют 8–10 раз);
- «Зоркий глаз» (рисуем глазами по ходу часовой стрелки 5 кругов, повторяем движение в обратном направлении);
- «Пишем носом» (закрываем глазки, обрисовываем носом в воздухе простые фигуры — круг, квадрат);
- «Двойной палец» (располагаем второй палец — указательный — на расстоянии 20–30 см от середины лица, придвигаем пальчик к носу, не отрывая от него глаз, до момента, пока он не станет двоиться);
- забавные рифмовки с движениями.
Руки за спину, головки назад.
(Закрыть глаза, расслабиться)
Глазки пускай в потолок поглядят.
(Открыть глаза, посмотреть вверх)
Головки опустим — на стол погляди.
(Вниз)
И снова наверх — где там муха летит?
(Вверх)
Глазами повертим, поищем её.
(По сторонам)
И снова рисуем. Немного ещё.
Тематические паузы на уроках математики, языкознания и прочих
Каждый учитель знает, как важно продуктивно использовать время на уроке. Поэтому даже физминутки должны подбираться не только в соответствии с целями сохранения здоровья малышей (это, конечно, первостепенно), но и отвечать задачам урока. Поэтому методистами был разработан целый набор разминок для основных школьных курсов.
- На уроках математики будут очень кстати разминки, в которых есть цифры и счёт, а также интенсивные движения рук, ног и туловища, чтобы отвлечься от умственной работы:
Будем прыгать и скакать!
Раз, два, три, четыре, пять!
Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.)
Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.)
Раз, два, три.
Наклонился левый бок.
Раз, два, три.
А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.)
И дотянемся до тучки.
Сядем на дорожку, (Присели на пол.)
Разомнём мы ножки.
Согнём правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.)
Раз, два, три!
Согнём левую ножку,
Раз, два, три.
Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.)
И немного подержали.
Головою покачали (Движения головой.)
И все дружно вместе встали. (Встали.)
Поворот, наклон, прыжок
Поворот, наклон, прыжок,
Улыбнись давай, дружок.
Ещё попрыгай: раз, два, три!
На соседа посмотри,
Руки вверх и тут же вниз
И за парту вновь садись.
В ладошки мы похлопаем
В ладошки мы похлопаем
И чуть-чуть потопаем.
Раз — присели, два — привстали,
Три — нагнулись и достали
Правой ручкой башмачок,
Левой ручкой — потолок.
И ещё разок присядем!
А теперь на место сядем.
Мы устали чуточку,
Отдохнём минуточку.
- Уроки грамматики строятся на освоении и автоматизации навыка письма, поэтому разминки должны в основном задействовать руки и пальчики ребят:
Капуста
Мы капусту рубим-рубим, (Размашистые движения руками, как топором)
Мы капусту мнём-мнём, («Мнут капусту»)
Мы капусту солим-солим, («Берут» щепотку соли и «солят»)
Мы капусту жмём-жмём. (Сгибания и разгибания кистей рук)
Физминутка «Овощи»
Раз, два, три, четыре, (Ходьба на месте)
Дети овощи учили: (Прыжки на месте)
Лук, редиска, кабачок, (Наклоны вправо-влево)
Хрен, морковка, чесночок (Хлопки в ладоши).
Грибы
(По очереди сгибают пальчики)
Этот пальчик в лес пошёл,
Этот пальчик гриб нашёл,
Этот пальчик чистить стал,
Этот пальчик жарить стал,
Этот пальчик сел и съел,
Оттого и потолстел.
- Для уроков рисования можно подобрать разминки, которые предполагают перемещение детей по кабинету:
А теперь все тихо встали,
Дружно руки вверх подняли,
В стороны, вперёд, назад,
Повернулись вправо, влево,
Вокруг парты побежали,
Тихо сели, вновь за дело.
* * *
Мы маленькие зайки,
Скакали на полянке.
Прыгали, скакали,
В школу прибежали.
За парты тихо скок
И продолжим наш урок.
* * *
По дорожке шли, шли, (дети проходят по периметру кабинета)
Много камешков нашли.
Присели, собрали
И дальше пошли.
Творческий подход учителя к планированию урока реализуется не только в выборе учебного материала, но и в систематизации, отработке физминуток. Главное, чтобы такие паузы были вовремя, то есть не прерывали сосредоточенную работу детей, а становились своего рода переходным элементом от одного этапа занятия к другому.
Физминутки в начальной школы крайне важны не только для того, чтобы дети меньше утомлялись, не теряли интерес к уроку, но и для сохранения здоровья подрастающего поколения. Педагог может воспользоваться имеющимися разработками или придумать свои, основываясь на интересах и увлечениях младших школьников. Ведь малыши с удовольствием декламируют рифмовки, поют песни и играют, особенно если учитель не просто наблюдает за ними, а столь же азартно и весело участвует.
Для плавного перехода к уроку физкультурную разминку полезно заканчивать веселыми играми для мозга.
Умственная разминка для детей перед уроком
К примеру, физминутку на уроках математики в начальной школе учитель может завершить шуточными вопросами с двигательными подкреплениями:
- Ты, да я, да мы с тобой. Сколько нас? Подпрыгните на месте столько раз.
- Сколько шей у 5 журавлей? Похлопайте столько раз в ладоши.
- У собаки 2 правые лапы, 2 левые лапы, 2 лапы впереди и 2 лапы позади. Сколько лап у собаки? Полайте столько раз.
- Ни начала, ни конца. Что это за фигура? Нарисуйте ее в воздухе.
А физминутки на уроках литературного чтения начальной школы можно завершить мини-викториной. Задайте учащимся вопросы на внимание:
- Кто из героев сказки, которую мы сейчас проходим, появляется первым, а кто упоминается последним?
- Как звали отца поэта Александра Пушкина?
- Назовите страну, в которой родился автор сказки Золушка.
Физминутки на уроках ИЗО в начальной школе можно закончить вопросами:
- Назовите цвета радуги, покажите их на одежде и учебных принадлежностях соседа по парте.
- Закройте глаза и нарисуйте невидимой кисточкой в воздухе большой круг (восьмерку, треугольник и т.д.)
- Что получится, если смешать синий и красный цвета? (Если позволяет время, можно проверить).
Разминка во время урока
Не секрет, что к середине урока у детей появляются признаки утомления, нарастает напряжение мышц спины, кистей рук, глаз. Учителю рекомендуется провести в течение нескольких минут веселую разминку для детей.
На уроках математики, русского языка (письма), окружающего мира, физминутку можно связать с изучаемой темой.
Например, местоимение. Делаем физические упражнения (шаги на месте) и считаем, сколько раз прозвучала эта часть речи:
Я иду, и ты идешь. Раз, два, три.
Я пою, и ты поешь. Раз, два, три.
Мы идем, и мы поем. Раз, два, три.
Разобраться во временах глагола поможет классическая речевка для пальцев:
Мы писали, мы писали,
Наши пальчики устали.
Мы немножко отдохнем
И опять писать начнем.
А вот упражнение для зарядки младших школьников, которые только начали изучать цифры:
Раз – поднялись, потянулись.
Два – согнулись, разогнулись.
Три – в ладоши, три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре – руки шире.
Пять – руками помахать.
Шесть – за парту тихо сесть.
Семь и восемь – лень отбросим.
При проведении зарядки для глаз на уроках ИЗО можно предложить детишкам подойти к окну, посмотреть вдаль, подвигать глазами вверх-вниз, влево-вправо, а потом отвернуться и рассказать, кто что увидел красное (круглое, остроугольное, полупрозрачное и т.д.)