Депрессию проще всего предупредить, чем лечить. Как же бороться с депрессией? Во-первых, высыпайтесь, депрессивное состояние в основном сопровождается бессонницей. Лучший лекарь это здоровый сон. Ложитесь спать в хорошо проветриваемое помещение и оставляйте форточку по возможности на ночь открытой.
Свежий воздух придаст вам бодрость на весь день. Во-вторых, занимайтесь утром зарядкой обязательно, ведь как мы знаем в здоровом теле – здоровый дух. Соблюдайте эти небольшие правила, и вы всегда будете в хорошем настроение.
Как распознать лень?
Обратите особое внимание на ваше поведение, например если ваш отдых, запланированный на один денёк, затянулся аж на три или четыре дня, то стоит бить тревогу, это признаки острой лени, сопровождающие малоподвижным состоянием. Так же один из признаков лени, это когда вы раздражаетесь без повода и постоянно чего-то хотите, но не можете конкретно понять чего именно.
Верными спутниками лени становятся апатия, хандра впоследствии это перерастает в депрессию. Все вышеперечисленные симптомы говорят только об одном вам нужно срочно выбираться из этого состояния. Если депрессия затяжная, то не медлите и идите к врачу.
Один единственный способ избавится от лени это, конечно же, работа и любовь. Любовь это большая сила, она вдохновляет нас на поступки, делает нас сильными. Когда любящие люди вместе мир кажется сказкой, они утопают в любви. Создайте идеальный мир, построенный на любви, доверии, честности, бескорыстно дарите любовь без расчёта на то, что он взамен что-то вам должен.
Зажгите свой очаг любви, чтобы тому, кого вы любите, хотелось не просто идти, а лететь домой к вам. Когда люди искренне желают быть вместе, они готовы прощать, идти на компромиссы, готовы принимать друг друга такими, каковы они есть. Они делят все радости и горести пополам. И рядом с ними всегда шагает Любовь и Счастье. Цените и берегите свою Любовь.
Опубликованно 8 ноября 2012