Пожалуй, никого уже не удивишь тем фактом, что большая часть детей подвергается в рамках школы действию нервного напряжения и стрессу. Первым испытанием становится адаптация к школе, трудности перед неизвестностью и новые правила, первый класс.
Все это колоссальный стресс, ведь появляется много новых людей, вводятся новые требования к одежде (школьной форме), ребёнок перенасыщается новыми впечатлениями и эмоциями, постоянно получает новые задания. Этот многогранный процесс пронизан большой ответственностью!
Довольно часто многие учителя и родители приходят в недоумение от чего это их дети, не успевают за школьной программой, наивно полагая, что ребёнок просто обязан стать отличником. А, если всерьёз задуматься о том, какие эмоции испытывает при этом сам школьник и насколько комфортно и легко ему все даётся?
Ведь в том случае, когда ему не удаётся оправдать возложенные на него ожидания, то ребёнок вновь повергается действию сильнейшего стресса, выслушивания многочисленные нравоучения и сравнения его способностей с другими детьми.
Да в отношениях со сверстниками не всегда все так гладко складывается. Ведь и сверстники часто требуют того, чтобы школьник походил на остальных и поступал соответственно. А тем у кого имеется собственное (отличное от других) мнение или позиция по жизни постоянно приходиться её отстаивать.
Приближение предстоящих экзаменов, а в более старших классах их становится больше и больше или мониторингов успешности заставляют многих не в меру поволноваться. Но сегодня есть много он-лайн сервисов, предлагающих готовые шпаргалки по праву, математике, физике или химии, облегчающие участь современного школьника.
Даже тем детям, кому учёба легко даётся, наделённым ощущением того, что они все знают, все равно экзамены способны вызывать сильное напряжение, состояние близкое к стрессовому и постоянное ожидание неприятностей.
Часто даже обычные домашние задания могут привести к развитию нервозности и даже нервным срывам. Такое явление, к сожалению, на сегодняшний день не ново для школьной системы. Множество правил, задачек и сочинений отнимают немало времени и сил, а так как школьник стремится все сделать правильно, дабы угодить учителям и родителям, то не всегда у него это выходит. А уж у школьников–максималистов ещё более завышенные требования к себе.
Хотя на самом деле не все так критично. Школьники адаптируются к новым условиям, привыкнут ко всему и научатся самостоятельно преодолевать стресс. Главное применять на практике комплекс нехитрых правил:
— проводить анализ причин стрессового состояния, определения ситуаций, чаще всего провоцирующих стресс.
— постараться определиться с разрешением стрессовых ситуаций, проговаривать их вслух или же проводить инсценировку.
— никогда не усугублять ситуацию, не откладывая решение проблемы на потом.
— не стыдиться просить помощи, помощниками могут стать, как родители, так и учителя или старшие сестры/братья.
Помимо отрицательной стороны, стресс ещё обладает такой характеристикой, как закаливание характера и стимуляция выносливости ребёнка. Так что в каждом моменте нужно искать только положительное!
Взаимосвязь стресса и учебного процесса
